انوع روش هاي خانگي تهيه آب قليايي
آب قليايي، با pH بالاتر از 7، به عنوان يك نوشيدني سالم و مفيد شناخته مي‌شود كه طرفداران بسياري در سراسر جهان دارد. بسياري معتقدند كه مصرف منظم آب قليايي مي‌تواند به بهبود هيدراتاسيون، سم‌زدايي بدن، كاهش اسيديته و افزايش سطح انرژي كمك كند. در اين مقاله، به بررسي روش‌هاي مختلف تهيه آب قليايي در منزل مي‌پردازيم. در ادامه براي طرز تهيه آب قليايي با ما همراه باشيد
روش‌هاي خانگي تهيه آب قليايي
- استفاده از جوش شيرين:
- جوش شيرين يك ماده قليايي در سايت بيتوته قوي است كه مي‌تواند pH آب را افزايش دهد. براي تهيه آب قليايي با استفاده از جوش شيرين، كافي است يك هشتم قاشق چاي‌خوري جوش شيرين را در يك ليوان آب حل كنيد.
- نكته: مصرف بيش از حد جوش شيرين مي‌تواند منجر به عوارض جانبي مانند نفخ، گاز و اسهال شود. بنابراين، در مصرف آن احتياط كنيد.
- استفاده از ليمو ترش:
- ليمو ترش، علي‌رغم طعم اسيدي، پس از متابوليزه شدن در بدن، خاصيت قليايي پيدا مي‌كند. براي تهيه آب قليايي با استفاده از ليمو ترش، كافي است چند برش ليمو ترش را به يك پارچ آب اضافه كنيد و اجازه دهيد چند ساعت بماند.
- نكته: براي افزايش خاصيت قليايي آب، مي‌توانيد مقداري نمك دريايي نيز به آن اضافه كنيد.
- استفاده از قطره‌هاي pH قليايي:
- قطره‌هاي pH قليايي، محلول‌هاي غليظي از مواد معدني قليايي هستند كه مي‌توانيد آن‌ها را از فروشگاه‌هاي مواد غذايي سالم يا داروخانه‌ها تهيه كنيد. براي تهيه آب قليايي با استفاده از اين قطره‌ها، كافي است چند قطره از آن‌ها را طبق دستورالعمل روي بسته‌بندي، به آب اضافه كنيد.
- استفاده از دستگاه‌هاي يونيزه كننده آب:
- دستگاه‌هاي يونيزه كننده آب، با استفاده از فرآيند الكتروليز، pH آب را افزايش مي‌دهند. اين دستگاه‌ها گران‌قيمت هستند، اما مي‌توانند آب قليايي با كيفيت بالا توليد كنند.
نكات مهم:
- قبل از مصرف آب قليايي، با پزشك خود مشورت كنيد، به خصوص اگر بيماري خاصي داريد.
- مصرف بيش از حد آب قليايي مي‌تواند منجر به عدم تعادل الكتروليت‌ها در بدن شود.
- آب قليايي را در ظروف شيشه‌اي يا استيل نگهداري كنيد.
فوايد احتمالي آب قليايي
- بهبود هيدراتاسيون
- سم‌زدايي بدن
- كاهش اسيديته بدن
- افزايش سطح انرژي
- جلوگيري از رفلاكس معده
عوارض احتمالي آب قليايي
- عدم تعادل الكتروليت‌ها
- مشكلات گوارشي
- تحريك پوست
در نهايت، لازم به ذكر است كه تحقيقات علمي در مورد فوايد آب قليايي در به آبي هنوز در حال انجام است و نتايج قطعي در اين زمينه وجود ندارد. بنابراين، قبل از مصرف منظم آب قليايي، حتماً با پزشك خود مشورت كنيد
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: